Basenfasten

Meine Angebote reflektieren meine Überzeugung, dass

Ernährung, Bewegung und Entspannung

gemeinsam und gleichermaßen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Mein Ziel ist es, jeden zum selbstverantwortlichen Handeln zu motivieren.

Es ist nicht genug zu wissen, man muss es anwenden;
Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun. (Goethe)

Seminar- und Kurs-Auswahl:

  • Basenfasten  auf Sylt und Rügen; Genuss und Loslassen
    Vitalität, Energie, Wohlbefinden und Schönheit, die von innen strahlt.
    Basische Mahlzeiten, lymphaktivierende und muskelentspannende (Morgen-)Gymnastik, Bewegung an der frischen Nordseeluft (Nordic Walking), Essen in Stille wirken wohltuend auf Körper, Geist und Seele.Sie erhalten neue Ideen und Anregungen für eine „schnelle und geschmacksintensive Küche“, damit das basenüberschüssige Essen auch im Alltag schmeckt.
    Ich freue mich auf Sie!!Die nächste Kur startet: siehe Termine

    Ergänzende Informationen

    Der Unterschied zum Fasten.
    Gaumengenüsse sind erlaubt und stehen auf dem Speiseplan* – allerdings nur leichtverdauliche, die den Verdauungstrakt nicht belasten und gleichzeitig den Körper mit Vitalstoffen fluten. Schonend zubereitetes Gemüse, Sprossen, diverse Nüsse, Saaten und Mandeln und ausgesuchte Pflanzenöle werden im Mittelpunkt stehen. Sie werden feststellen, dass auch Grundlebensmittel und simple Zubereitungsmethoden den Gaumen verführen können.

    *Der Speiseplan wird in den ersten 5 Tagen bewusst simpel gehalten.

  • Genussvoll gesund, ein Gewichtsregualtions- und -reduktionskurs.
    Viele Krankenkassen erstatten einen Großteil der Kosten für einen Gewichtsreduktionskurs nach SGB V §20.
    Gruppenberatung für Normal- und Übergewichtige
    Gehören Sie auch zu den Menschen, die immer ein paar Kilo über ihrem Wohlfühlgewicht liegen und haben es satt,  ständig “auf Diät” zu sein? Wollen Sie etwas verändern, dann lesenSie weiter.In diesem mehrwöchigen Kursus werden Sie beginnen, Ihr Essverhalten vorteilhaft zu verändern. Ihre Erfahrungen und die ergänzenden Informationen aus dem Kurs werden Sie motivieren, neue Gewohnheiten einzuüben und in Ihren Alltag zu integrieren – über das Kursende hinaus.Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

    Es startet regelmäßig ein neuer Kurs, bitte siehe aktuelle Termine.
    Seit 2016 biete ich diesen Kurs auch als Kompaktkursus an Urlaubsorten an.

  • Genussvoll gesund, ein Gewichtsregualtions- und -reduktionskurs als Ferienkurs kompakt in Bad Meinberg.
    Viele Krankenkassen erstatten einen Großteil der Kosten für einen Gewichtsreduktionskurs nach SGB V §20.

Gerne konzipiere ich Ihnen ein entsprechendes Angebot als Kurs, Vortrag, Seminar oder Aktionstag. Mein Motto: Ein gesunder Lebensstil soll Spaß bringen und hat mit Askese nichts zu tun.

Bitte lassen Sie mich wissen, welches Anliegen Sie haben!